¿Cómo Puedo Dejar los Porros? (y superar los efectos secundarios)

Es muy típico que quieras dejar de fumar cannabis o marihuana porque consideres que te afecta en tu vida cotidiana, pero también que aparezcan resistencias y dudas por no saber cómo hacerlo. Puede pasar que quieras dejarlos pero que te de miedo justamente cómo vas a estar si los dejas y qué efectos secundarios vas a tener si estás en abstinencia.
Mucha gente se pregunta:

1. ¿Qué efectos secundarios voy a tener al dejar los porros?

Si tenemos en cuenta que los efectos de fumar porros son la taquicardia, la somnolencia, la depresión, la desorientación, la descoordinación, y que a la larga pueden crear síntomas psicóticos como alucinaciones, los efectos secundarios de dejar de fumar porros son mucho menores que los efectos negativos que produce el consumo. Estos efectos secundarios se llaman síntomas de abstinencia y los más comunes son la ansiedad y la inquietud.

2. ¿Y cómo puedo dejar los porros sin tener ansiedad?

Esto formará parte del proceso de desintoxicación y sería recomendable realizar algunas sesiones de terapia para aprender a rebajar la ansiedad mediante otros métodos más saludables que el consumo: deporte, relajación, meditación, etc. Paradójicamente, aunque la gente crea que al dejar los porros la ansiedad se dispara, consumir porros genera más ansiedad que dejarlos ya que, aunque te pueda parecer que te relajan, el hecho de tener la necesidad de consumirlos te genera un mayor nivel de ansiedad. Además, al dejar los porros el nivel de ansiedad se reduce considerablemente a la larga.

3. ¿Cuáles son los beneficios de dejar los porros?

Dejar los porros implica romper con la dependencia que producen al ser una substancia adictiva, y una vez esto se consigue, tendrás un aumento de energía física, de capacidad mental y de memoria así como menos paranoia y ansiedad. También notarás que tu humor mejora y que no te costará hacer tanto las cosas, serás una persona más proactiva y creativa*.

*Muchas personas que justamente los porros desarrollan la creatividad pero lo cierto es que generan más problemas de concentración y apatía y cuando desaparecen de tu vida te vuelves una persona mucho más creativa y con la energía necesaria para desarrollarla.

En conclusión, los 3 consejos útiles para dejar los porros son:

• El primer consejo es evaluar todas las situaciones comprometidas en las que te has encontrado por culpa de fumar porros y tomar conciencia de cómo esta adicción está influyendo negativamente en tu día a día.
• El segundo consejo es evitar las situaciones de riesgo, es decir, intentar alejarse de aquellas situaciones (amistades, entornos, actividades…) que disparan las ganas de consumir porros para conseguir reducir el consumo.
• Pero el principal consejo es pedir apoyo profesional: es fundamental pedir ayuda a personas profesionales, psicólogas expertas en adicciones y drogodependencias, para que nos ofrezcan sesiones de acompañamiento en el proceso de dejar de fumar porros. Gracias a esta ayuda gestionaremos mejor los efectos secundarios de dejarlo (síntomas de abstinencia), aprenderemos hábitos más saludables, a gestionar la ansiedad y a evitar situaciones de riesgo. La forma más rápida y sencilla para ello es llamar al teléfono 93 424 04 00 o escribir a sap@fsyc.org y pedir una primera visita gratuita para asesorarte con nuestro equipo de profesionales.